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频繁的桑拿沐浴可以保持血压

来源:四川耍耍网时间: 2018-10-01 15:18:44
  四川耍耍网根据东芬兰大学进行的一项广泛的后续人口研究,频繁的桑拿洗浴减少了血压升高的风险。与每周只有一次桑拿浴的男性相比,每周4-7次桑拿浴的男性患高血压的风险降低近50%。这些发现最近发表在“美国高血压杂志”上。
 
  频繁的桑拿沐浴可以保持血压
 
  同样的研究人员之前已经证明,频繁的桑拿浴减少了心脏猝死,心血管疾病和全因死亡率的风险。据报道,血压升高是心血管疾病最重要的危险因素之一。根据该研究小组,潜在的保护机制可能包括定期桑拿浴对血压的有益影响。
 
  库奥皮奥缺血性心脏病危险因素研究(KIHD)涉及生活在芬兰东部的1,621名中年男性。在这项长期随访研究中,研究参与者未纳入血压超过140/90 mmHg或在研究基线诊断为高血压。四川耍耍网根据他们的桑拿浴习惯,男性被分为三个桑拿频率组:每周一次桑拿,每周2-3次,或每周4-7次。在平均随访22年期间,15.5%的男性患有临床确定的高血压。桑拿频率为每周2-3次的男性患高血压的风险降低了24%,而每周使用4-7次桑拿的男性则降低了46%。
 
  桑拿沐浴可通过不同的生物机制降低全身血压。在桑拿洗浴期间,体温可升至2°C,导致血管扩张。定期桑拿洗浴可改善内皮功能,即血管内层功能,对全身血压有益。反过来,出汗可以清除体内的液体,这是降低血压水平的一个因素。此外,由于身体和精神的整体放松,桑拿浴也可能降低全身血压。
 
  最近对同一项研究的分析也显示,那些经常参加桑拿的人患肺病的风险较低。

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